テーマ:回復走

乗鞍の回復走

8月28日(日)に開催された「第26回マウンテンサイクリングin乗鞍」も一応目標タイムをクリアして無事終了しました。 月・火の2日間は、疲れていたのかそれとも自転車に充分に乗ったからなのか、ちょっと走ってこようという気分にはなりませんでした。 今朝はちょっと早く起きたのでパソコンで天気予報などを見ていたら、今日の午後から崩れて何日か…
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朝飯前の2891kcal

乗鞍まで2週間を切ったので、今日は半原・宮ヶ瀬方面に軽く走ってきます。 体重も目標の55kgになったので、体重維持と足をリフレッシュな状態に維持したいと思っています。 昨夜は体重がクリアできた気のゆるみもあって、少し食べ過ぎたので脂肪燃焼モードです。 朝食は何も食べずにスタートして、3時間で消費カロリーが2891kcalでした。 …
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半原へ回復走

昨日のヤビツ峠がちょっときつかったので、ももの付け根あたりが少し筋肉痛です。 そのため、今日は半原へ回復走で軽く走ってきます。 半原へは、飯山から荻野旧道に抜けて、平山坂を下って半原に向かいます。 緩やかなアップダウンで、LSDをよくやっているコースなので回復走にはもってこいです。 このところ不安定な天気が続いていますが、今…
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