テーマ:ヒルクライム

「ツール・ド・八ヶ岳」で一番きつい坂

4月14日に開催された「ツール・ド・八ヶ岳」は絶好のヒルクライム日和でした。 去年は雪の為にスキー場までのハーフになってしまいましたが、今年は麦草峠までの25kmのコースです。 このヒルクライムレースは今年で4回目の出場ですが、沿道からの応援も多く、コースも8%ぐらいのきつい区間があったり傾斜の緩やかな高速区間があり、一本調子で上る…
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72°ずらした38Tのバイオペースのインプレッション

前回までの2回でバイオペースが使えるかの検証をしてきました。 72°ずらした42Tのバイオペースは、上りが重くなるものの良いタイムがでました。 一方通常の位置に戻したところ、上りで軽くはなるがタイムは遅くなってしまいました。 72°ずらして取り付けるとかなり好印象だったんですが、ギヤが42Tとちょっと重すぎて、10%の区間はや…
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42Tのバイオペースのインプレッション

バイオペース(biopace)は使えるかの第2弾を書いてみたいと思います。 昨日はバイオペースを72度ずらして取り付けて「半原越え」を走ってみましたが、今日は正規の位置に戻して再度「半原越え」を走ってみたいと思います。 正規の位置はクランクが楕円の長い方と一緒になるように取り付けます。 果たして違いはあるのでしょうか? …
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72°ずらした42Tのバイオペースのインプレッション

ツール・ド・フランスのTTで、ウィギンスとフルームが楕円リングを使ってからちょっとしたブームのようです。 OSYMETRICやQ-Ringsがすぐに買える人は使ってみればいいんですが、値段もそれなりにするし効果のほどもわからないとおいそれと買う事もできません。 それでも、やっぱり気になってなんとか体験できないかと考えていました。 …
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七沢森林公園と半原越え

今日は天気が良かったので、七沢経由で「半原越え」を走ってきました。 「半原越え」は雪が降ると峠近くに雪が残る事が多いんですが、天気の良い日が続いたのでそろそろ大丈夫かなと思いちょっと走ってきました。 今日は森の里から七沢に抜けて、「半原越え」を走る事にしました。 森の里からトンネルを抜けると七沢森林公園がありますが、ちょっと寄…
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「富士山メロンパン」は美味しかった(*^_^*)

「富士山メロンパン」を食べに「富士スバルライン」を上ってきました。 他の人の自転車ブログに頻繁に登場する「富士山メロンパン」は、はたしてどんな味なのでしょうか。 車を「富士北麓公園駐車場」に止めて、一路5合目を目指します。 一応タイムも計るので、料金所前の交差点から計測します。 富士スバルラインは、スタートから1合目下の駐車…
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「大野山」は上りがキツイが景色は最高

天気が良さそうなので大野山に上ってきました。 他の人のブログやルートラボをみてもそれほどキツそうではなかったのですが、実際に上ってみるとこれが結構きついコースだという事を実感しました。 でも、頂上での景色は360度のパノラマで、これほどのビューポイントもそうそうないと思います。 出発は小田急線の愛甲石田駅に8時集合。今日は自転…
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「あざみライン」は上りも下りも楽しい

念願だった富士山の「あざみライン」を上ってきました。 何が念願だったかというと、毎年チャレンジ目標を決めているんですが、あざみラインは昨年の目標だったのが上ろうと思った時には冬季閉鎖になっていました。 そこで、今年は通行が可能になった5月連休明けにさっそく上る事にしました。 出発は須走口に最近できた「道の駅すばしり」です。 …
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ヤビツ峠で完全燃焼ライド

朝パソコンで天気予報を見ていたら、今日は昼頃に天気が回復す予報になっていました。 「ツール・ド・八ヶ岳」ではコースが短縮になったので、後半が走れなかったため不完全燃焼状態でした。 今日はヤビツ峠でくすぶっていた気持ちを完全燃焼させるために走ってきます。 森の里ではお祭りのようで、出店が出ていたりにぎやかな感じです。 鯉のぼり…
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コンパクトクランクでヤビツ挑戦

ヤビツ峠に自転車で上った事がある人ならわかると思いますが、コースの最初の方にある蓑毛の坂が脚力の無い人にとってどれほどキツイ思いをして上っているかを理解してもらえると思います。 サイクリング気分でゆっくり上るだけなら、この10%1kmの坂は大した事はなくほとんどの人は上れると思います。 しかし大方の自転車乗りは、名古木かヤマザキから…
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大釜弁財天でヒルクライムトレーニング

先日ヤビツに上ったんですが、蓑毛の坂や途中の10%区間がえらくきつくてタイムをかなり落としている気がします。 そこで今日は近場にある大釜弁財天の10%の坂でヒルクライムのトレーニングをする事にしました。 ルートはこんな感じで、七沢から広沢寺温泉を通って弁天の森キャンプ場の入口までの3kmを上ってみます。 広沢寺温泉までの前半は…
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半原越えでヒルクライムトレーニング

今日は天気がいいので、半原越えでヒルクライムトレーニングです。 自宅から半原越えの入口までは30分程度なので、ホームの坂としてちょくちょく上っています。 今日は冬装備でインナーにヒートテックを着て出たんですが、着なくても大丈夫だったかなという気温でした。 先日のヤビツで蓑毛の坂がえらくきつかったので、これは冬の間に体力がかなり…
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ヤビツ峠

今日はあいにくの曇り空でしたが、午前中は雨が降らないようなのでsanoさんとヤビツ峠に上る事にしました。 車は名古木交差点近くのイオンに駐めさせてもらい、いざ出発です。 イオンから名古木交差点までは200mと近いので、アップが全然できていません。 ゆっくりと走りはじめて、無理をしないで上っていきます。 蓑毛の坂がかなりきつかった…
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ホイールを変えてみました

ARAYAのRC-540を自分で手組みしたホイールをはいているんですが、最近雑誌なんかでホイール交換の記事を目にする事も多く、どのくらい効果があるのかな~と思っていました。 最近、自転車仲間のsanoさんがホイールをFULCRUMのRACING1に変えたので、前のホイールを借りて乗り比べをしてみました。 借りたのはshimanoのW…
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浅間山林道からヤビツ峠

天気予報では、昨日まで晴れの予報だったのに、朝起きたら曇り空。それに寒そう。 それでも今日はヤビツに上ると友人2人と約束をしているので、待ち合わせの伊勢原市総合運動公園へ。 大山の旧道を通って清水屋さんの駐車場で小休止。 大山の山頂付近は雲がかかっているので、冷えこむと雪になるかもという感じです。 清水屋さんの駐車場…
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自作のSPDシューズはどうか

シューズはシマノのMTBタイプのSPDを履いていますが、特に不満も感じていませんでした。 ところが、最近読んだ記事で「軽量化は回転系が効く」というのがあって、ホイールやクランク、チェーンなどの軽量化とともに、シューズの軽量化も載っていました。 今まで気にしていませんでしたが、ヒルクライムの場合自転車の軽量化は良く聞きますが、シューズ…
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森の里でのトレーニング

今朝は冷え込んで車の屋根も凍っていたのに、お昼前には晴れてきていい天気になってきました。 パソコンで気象庁の降水予報を見ると、昼過ぎには天気は下り坂になりそうな感じです。 お昼も早々に済ませて、今日は近場の森の里に出かけます。 家から森の里までは15分ぐらいで、緩やかな上りなので軽いアップにもなるので好んで走っているコースです。 …
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マウンテンサイクリングin乗鞍

8月28日に開催された「第26回全日本マウンテンサイクリングin乗鞍」を走ってきました。 スタート直後からゴールまでは曇りで気温も低めで気持ちよく走る事ができ、ゴール直後から晴れてきて絶好のレース日和でした。 タイムは1時間35分06秒で、全体で1928位/3659人、クラスで161位/404人でした。 リザルトはこちらから …
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ちょんちょんペダリング

今朝は時間もあまりないので、半原越えに行こうと思います。 途中のゴルフ場横の1%の上りで、いつもは片足ペダリングの練習をやるんですが、今日は「ちょんちょんペダリング」をやってみます。 これは、「BiCYCLE CLUB」7月号に竹谷賢二さんの記事に載っていたトレーニング方法です。 ビンディングをはめないで上死点にペダルが来た時に「…
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半原越え再チャレンジ

昨日は半原越えに向かったものの小雨でルートを変更したので、今日は半原越えに再チャレンジです。 ルートラボでのコースではこんな感じです。 ルートラボだと、標高のグラフをみてもいまいち傾斜の感じがわかないですね。 このコースは、最初の1/3と最後の1/3が10%の上りがあり、ヤビツ峠で蓑毛までがきついと思う人には、かなりきつく感じ…
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半原越えトレーニング

昨夜はかなり雨が降ったようだが、朝にはあがっていました。 パソコンで気象庁の降雨予想をみるとあと2時間ぐらいは大丈夫そうです。 どこにしようかと考えたましたが、久々に半原越えに行ってみようと思います。 半原越えは、最初と最後に10%の上りがあり、中間区間は5~8%の4.7kmのプチヒルクライムです。 数字だけだとそうでもなさそう…
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森の里で早朝のパワートレーニング

今日は早く起きれたので、森の里で上りのパワートレーニングをやります。 乗鞍の上りがかなりきつかったので、少しでも上りのトレーニングをしておこうと思います。 ヒルクライムのレースの前は、森の里の4.3kmの周回コースを走る事が多いんですが、上り下りが2回あってインターバルトレーニングにはうってつけです。 今日のパワートレーニングは、…
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猿ヶ島周回コース

10月1日に開催される「アンカー 日産スタジアム・サイクルパークフェスティバル」にチームエントリーをしているので、近くでエンデューロのトレーニングができる場所がないかと探していました。 参加するメンバーは日曜日に大井埠頭でトレーニングをしているんですが、ちょっと遠いのでどうしようかと思ってたところでした。 自転車のブログを見ていたら…
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台風が過ぎたらトレーニングだ~(^_^;)

台風6号は関東にも大雨を降らせましたが、厚木も昨夜はかなり降ったようです。 朝方は小雨で道が濡れていましたが、午前中には雨も上がり昼には道も乾いてきました。 台風が過ぎたらトレーニングだ~(^_^;) 先日の乗鞍の反省から、上りのトレーニングをしっかりやっていこうと思っています。 乗鞍のコースは、5%ぐらいの暖斜面が続い…
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「全日本マウンテンサイクリングin乗鞍」を甘くみていた

8月28日に開催される「全日本マウンテンサイクリングin乗鞍」の試走に行ってきました。 「全日本マウンテンサイクリングin乗鞍」は、乗鞍高原の観光センターをスタートして、乗鞍エコーラインを上る20.5km、平均斜度6.15%のヒルクライムレースです。 今回は、沢渡に車を止めて、乗鞍エコーライン→乗鞍スカイライン→安房峠と周回する…
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早朝から激坂(伊勢原カントリー)

今日の早朝は曇り空で、ひょっとすると小雨が降るかなという天気でした。 気象庁の降水予報も少しパラつくかもという感じです。 ま~降っても長くは降らないだろうから走ってくる事にしました。 昨日の八菅山林道のヒルクライムが効いたのか、軽い筋肉痛なので今日はLSDモードで走る事にしました。 LSDモードの時に走るのが、森の里から伊勢原総…
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「ツール・ド・八ヶ岳2011」ヒルクライムレース

4月17日に長野県の麦草峠で開催された「ツール・ド・八ヶ岳」のヒルクライムレースに参加しました。 レース当日は抜けるような青空で、風もない絶好のレース日和です。 1200名近い参加者が道を覆い尽くすのは圧巻で、レース気分が盛り上がってきます。 チームマトリック・パワータグの招待選手が紹介されました。 でも、スタートの…
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やっぱり補給のパンは「ヘヴン」

ひさびさに天気がよかったので近場の「半原越え」に出かけました。 4月17日に開催される「ツール・ド・八ヶ岳」にエントリーをしているので、少しずつヒルクライムのトレーニングもしなければな~と思ったところです。 「ツール・ド・八ヶ岳」は長野県の麦草峠を上る25kmのヒルクライムレースです。去年も参加しましたが、信州路の春を駆け上る気持ち…
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大磯町を走り倒し

すっかり春らしい天気だったので、今日の1枚目の写真はこれです。 大磯町の山側を走っていたら桜が咲いていました。 今日は天気もいいので湘南平のプチヒルクライムと、その近くの大磯町の山側を走ってきました。 大磯町は、「湘南」発祥の地でもあり温暖な気候で、吉田首相の別荘などでも有名です。 1号線を走って箱根に走りに行くサイクリ…
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坂ざんまいの栗原の里

                 ルートラボのコースはこちらから                   昨日降った雪が少し溶けたようですが、それでも丹沢は雪景色です。 今日は伊勢原の栗原という所を目指します。 この場所、ルートラボで上空から眺めると何か良さそうな雰囲気です。 246号線から近いんですが、里山の雰囲気です。 …
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